Anxietate și echilibru emoțional
Pentru a înțelege ce se află în spatele anxietății, atacurilor de panică sau stărilor apăsătoare și a găsi modalități mai potrivite de a le gestiona.
Psiholog Clinician și Psihoterapeut • echilibru • claritate
Un spațiu în care poți pune în cuvinte ceea ce simți.
Uneori avem nevoie de un loc sigur în care să ne oprim, să înțelegem ce ni se întâmplă și să găsim o direcție potrivită pentru noi. Psihoterapia poate fi începutul unei relații mai bune cu propriile emoții, gânduri și alegeri.
Conversații confidențiale, într-un cadru bazat pe respect și colaborare.
Schimbarea începe
cu o conversație sinceră.
Despre
Sprijin psihologic cu atenție pentru ritmul fiecărei persoane.
Sunt Anca Țugulea, psiholog clinician și psihoterapeut. În munca mea îmi doresc să creez un spațiu sigur și firesc, în care să poți vorbi deschis despre ceea ce trăiești și să te simți ascultat, înțeles și respectat.
Nu există o singură rețetă pentru echilibru. Cred că schimbarea începe cu înțelegerea și, uneori, avem nevoie să privim cu mai multă claritate ceea ce ni se întâmplă, să explorăm emoțiile, gândurile sau tiparele care se repetă și să descoperim alte moduri de a răspunde situațiilor dificile.
Procesul pornește de la ceea ce este important pentru tine. Împreună putem înțelege ce te blochează și construi, pas cu pas, schimbări care au sens pentru tine.
Cu ce te poate ajuta psihologia
Claritate pentru lucrurile care par greu de dus singur.
Încredere și autocunoaștere
Pentru mai multă claritate asupra felului în care gândești, simți și reacționezi și pentru o relație mai bună cu tine.
Relații și comunicare
Pentru a înțelege mai bine ce se întâmplă în relațiile tale și a-ți exprima mai clar emoțiile, nevoile și limitele.
Pierdere și schimbare
Pentru a face loc emoțiilor care însoțesc pierderea sau schimbarea și a găsi, treptat, un nou echilibru.
Cum poate începe
Mergi la formularul de programare →
Primul pas nu trebuie să fie complicat.
1
Îmi scrii
Trimite-mi un mesaj prin formularul de contact și spune-mi, pe scurt, ce te aduce aici.
2
Stabilim detaliile
Îți voi răspunde pentru a stabili împreună disponibilitatea și detaliile primei întâlniri.
3
Începem de la ceea ce contează pentru tine
Prima întâlnire este despre ceea ce te preocupă, despre nevoile și așteptările tale și despre cum putem lucra împreună.
„A cere sprijin nu înseamnă să renunți la control. Poate însemna, dimpotrivă, să începi să îl recâștigi.”
Din blog
Idei pentru mai multă înțelegere și echilibru.
Programare
Solicită o programare
Poți începe cu un mesaj.
Scrie-mi câteva rânduri despre ce te aduce aici.